Unsere Unterrichtskurse
Unsere Unterrichtskurse folgen einem strukturierten Lehrplan und vermitteln Techniken sowie Handlungskompetenzen systematisch und altersgerecht. Im Mittelpunkt stehen nachhaltiges Lernen, persönliche Entwicklung und die sichere Anwendung der Inhalte – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Kids BJJ
Kindertraining
Minis / Mediums / Maxis
Im Kindertraining steht die ganzheitliche Entwicklung Ihres Kindes im Mittelpunkt. Unsere Kurse werden von pädagogisch qualifizierten Fachkräften begleitet und bieten einen sicheren, wertschätzenden Rahmen, in dem Kinder ab 3 Jahren spielerisch lernen und wachsen können.
Durch altersgerechtes Brazilian Jiu-Jitsu fördern wir nicht nur Bewegung und Koordination, sondern auch wichtige soziale und persönliche Kompetenzen. Ihr Kind entwickelt Körpergefühl, Selbstvertrauen, Konzentration, Respekt und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.
Mit viel Empathie, Geduld und Freude schaffen wir eine Atmosphäre, in der sich jedes Kind willkommen fühlt. Spielerische Übungen und kindgerechte Bewegungsaufgaben vermitteln die Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu, ohne Leistungsdruck – denn Freude an der Bewegung und nachhaltiges Lernen stehen bei uns an erster Stelle.
Brazilian Jiu-Jitsu
Basic Gi – Fundament & Blue Belt Curriculum
Das Basic Gi Training bildet die Grundlage deiner Brazilian-Jiu-Jitsu-Ausbildung. Im Kimono erlernst du systematisch die Inhalte des RGH Blue Belt Curriculums und entwickelst ein fundiertes technisches Verständnis. Neben den grundlegenden Positionen, Befreiungen, Übergängen und Submissionen stehen natürliche Bewegungsmuster, Balance, Koordination und eine saubere Bewegungsausführung im Mittelpunkt. So schaffst du ein stabiles Fundament für deine weitere Entwicklung auf der Matte.
Advanced Gi – Technik vertiefen & Zusammenhänge verstehen
Das Advanced Gi Training richtet sich an fortgeschrittene Schüler, die ihre technischen Fähigkeiten gezielt erweitern möchten. Aufbauend auf dem Blue Belt Curriculum werden komplexere Techniken, Verkettungen und strategische Handlungskonzepte vermittelt. Der Fokus liegt darauf, Positionen besser zu verstehen, Situationen frühzeitig zu erkennen und individuelle Lösungswege zu entwickeln. Durch intensive Praxis, situatives Training und persönliche Betreuung lernst du, dein Brazilian Jiu-Jitsu technisch präziser, effizienter und erfolgreicher anzuwenden.
NoGi
Basic NoGi – Grundlagen & Blue Belt Curriculum
Das Basic NoGi Training vermittelt die Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu ohne Kimono. Anhand des RGH Blue Belt Curriculums erlernst du systematisch die wichtigsten Positionen, Übergänge, Befreiungen und Submissionen im NoGi. Dabei stehen eine saubere Technik, effiziente Bewegungsabläufe und das Verständnis grundlegender Grappling-Prinzipien im Vordergrund. So entwickelst du ein solides Fundament für deine weitere Ausbildung.
Advanced NoGi – Fortgeschrittenes Grappling & taktisches Verständnis
Das Advanced NoGi Training baut auf den Grundlagen auf und richtet sich an fortgeschrittene Grappler. Neben anspruchsvolleren Techniken werden komplexe Positionswechsel, Verkettungen und moderne NoGi-Konzepte vermittelt. Ziel ist es, technische Zusammenhänge zu verstehen, Situationen schneller zu analysieren und individuelle Lösungsstrategien im Grappling zu entwickeln. Durch praxisnahes Training und persönliche Betreuung vertiefst du deine Fähigkeiten und lernst, dein NoGi Jiu-Jitsu sicher und effizient anzuwenden.
Kids MMA
Kinder MMA – Der nächste Schritt in der Entwicklung
Das Kinder-MMA richtet sich an junge Sportlerinnen und Sportler, die bereits über eine solide Grundlage im Brazilian Jiu-Jitsu verfügen. Die Teilnahme ist daher erst ab dem Graugurt im BJJ sowie einem entsprechenden kognitiven Entwicklungsstand (frühestens ab 6 Jahren) möglich.
Aufbauend auf den bereits erlernten Fähigkeiten werden die Kinder behutsam an die Verbindung von Stand- und Bodenkampf herangeführt. Sie lernen altersgerecht einfache Schlag- und Tritttechniken, Übergänge zwischen den Distanzen sowie ein besseres Verständnis für Bewegung, Timing und Kontrolle – stets mit einem klaren Fokus auf Technik, Sicherheit und pädagogischer Begleitung.
Unser Ziel ist es, die Kinder nicht frühzeitig auf Wettkampf auszurichten, sondern ihre koordinativen, motorischen und taktischen Fähigkeiten ganzheitlich weiterzuentwickeln. So entsteht eine fundierte Grundlage für das spätere MMA-Training und ein verantwortungsvoller Umgang mit allen Aspekten dieser Disziplin.
Striking
Striking – Standkampf für MMA
Unser Striking-Training vermittelt eine fundierte Ausbildung im Standkampf mit dem Schwerpunkt auf Mixed Martial Arts (MMA). Der Lehrplan orientiert sich an den bewährten Techniken und Konzepten des Boxens, Kickboxens und Muay Thai und führt die Inhalte systematisch und nachvollziehbar aufeinander auf.
Im Training erlernst du saubere Schlag- und Tritttechniken, Beinarbeit, Distanzmanagement, Defensive sowie das taktische Zusammenspiel der verschiedenen Standkampfstile. Durch einen strukturierten Trainingsaufbau entwickelst du Schritt für Schritt technische Präzision, Koordination und Handlungssicherheit für den Einsatz im MMA oder als eigenständige Striking-Disziplin.
Für alle, die ihre Entwicklung dokumentieren möchten, besteht zudem die Möglichkeit, den eigenen Leistungsstand im Rahmen unseres Curriculums durch Gürtelprüfungen nachzuweisen und sich kontinuierlich weiterzuentwickeln.
MMA
Mixed Martial Arts (MMA) – Das Zusammenspiel aller Disziplinen
Unser MMA-Training verbindet Brazilian Jiu-Jitsu, Striking und Ringen zu einem ganzheitlichen Kampfsportsystem. Den Schwerpunkt bildet dabei unser strukturiertes Brazilian-Jiu-Jitsu-Curriculum, ergänzt durch bewährte Konzepte aus dem Combat Sambo sowie moderne Trainingsmethoden für den Mixed-Martial-Arts-Sport.
Im Training lernst du, nahtlos zwischen Standkampf, Takedowns und Bodenkampf zu wechseln. Neben der technischen Ausbildung stehen das Verständnis für Übergänge zwischen den einzelnen Distanzen, taktische Entscheidungen und die sichere Anwendung der Techniken im Vordergrund. Durch den systematischen Aufbau eignet sich das Training sowohl für ambitionierte Freizeitsportler als auch für Wettkämpfer.
Als Mitglied der German Mixed Martial Arts Federation (GEMMAF) orientieren wir uns an den anerkannten Standards des MMA-Sports und bieten eine qualitätsorientierte Ausbildung in einer sicheren und respektvollen Trainingsatmosphäre.